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[イーナチュラルな人々]

カロリースイッチON/OFF

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文/齋藤 伸也 :: 2021.03.14

日常の食生活ではカロリー摂取は控えめにしていますが、
登山など長時間の山遊びの時には、真逆の選び方をしています。

例えば、近所のセブンイレブンで買うならこんな商品です。

・ふわもちパンケーキメープル&マーガリン
 235kcal x 2セット

・しっとりたまご蒸しパン
 383kcal

100円くらいで買えて、軽量なのに超ハイカロリー!

日常ではまったく買わないのですが、
自分の中では山専用レベルのリピート率です。

上記2商品以外にもよく買う商品はありますが、
どれも、より小さく、より軽く、
なのに超ハイカロリーなものを選んでいます。

それでいて、パサパサしていなくて、できれば美味しいもの。
そんな基準で選んでおり、実際に山で食べたりしながら
試行錯誤していたら、パンケーキや蒸しパンがよく合います。


あと、塩分が欲しい時には、チーズ味だったり、
個包装の柿の種なんかもよく買います。

柿の種は、山で余っても
後日の晩酌のつまみになるので、
日常でも山でもありがたい商品です。


商品探しをしていると、
「減塩」「糖質オフ」など、記載している商品があり、
日常だと何となく気にかかりますが、
山用食品を選んでいる時は、即座に視界から消えていきます。

そんなわけで、カロリーが少なめと多めが気になっています、
という話でした。

2021.03.14


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