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5日分のカロリー消費をする超効率的ダイエット?

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                                               文/齋藤 伸也

この週末に長野県の山中で行われたレースに出てきたのですが、
ざっくり10,000キロカロリーを消費してきました。

成人男性の一日の消費キロカロリーは、
大体2,000キロカロリーぐらいらしいので、
5日分も消費してしまった計算です。

どおりで、いくら食べてもお腹がすくわけだ。

ちなみに、フルマラソンを4時間くらいで走ると、
体重60キロの男性で2,500キロカロリー消費するらしいです。
フルマラソン4連続完走で、ちょうど10,000キロカロリーですね。


今回参加したレースの距離は100マイル、
キロメートルになおすと、約160キロ。
これを自らの脚で走破するトレイルランニングレースです。

横への移動は100マイルですが、
山中ということで登ったり下ったりするので、
登りで8,800m、同じところに戻ってくるので、
下りも8,800mと縦方向への移動もたくさんあります。

舗装道路ならまだ走りやすいのですが、
あいにく山中のレースなので、林道や登山道、
そして道なき道も少々というコースでした。

物好きな方々200数十名が集まりつつも、
完走率35%の難関レースとなりました。

そんなわけで、33時間も山中を移動し続けて
10,000キロカロリー消費してきました。

体に良いような悪いようなですが、
世の中には色々なカロリー消費がありますよ、という報告でした。

2016年10月12日   このエントリーをはてなブックマークに追加 

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